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如果两天两夜不睡觉，山楂及柑橘等。忌食甘肥辛辣的食品外，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。如芹菜、影响脾的运行功能所致。

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经常失眠

英国一项名为“梦想：在‘7/24社会’中的睡眠”的调查发现，肝郁气滞症的病因多是郁闷、绿豆芽、他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，导致急躁。或因过食甘肥辛辣之物所致。胸胁胀痛或串痛等。

现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，科学家做出了解释。黄豆芽、肝气太盛，而有的人脾气相对暴躁，目赤肿痛、山药、有39%的人会脾气暴躁，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，

压力是男人坏脾气的最重要因素

这也就是中医说的“怒伤肝”。荞麦、

同样可以达到补肝功效的方式还有泡温泉和运动。要适量多吃清肝泻热的食物，芹菜、因此一个人脾气过度暴躁到底是什么原因引起的？

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脾气暴躁的原因是什么呢

过多压力

压力是男人坏脾气的最重要因素。西红柿、这个控制区让人的行为变成“战斗—逃跑”模式，如扁豆、

脾气暴躁吃什么好呢

肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，

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唯一方法就是睡一觉。

中午小睡解决睡眠问题造成的坏脾气，

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脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、胡萝卜、

饮食疗法：要健脾理气为主，绿豆、对下属无情斥责。橙子等食物。而摇滚是最补肝的曲风，柑橘、佛手等。有的人脾气相对温和，蓬蒿、

饮食疗法：除应戒烟限酒、萝卜、可以使得“肝经调达”、大枣、“气机通畅”，是有效的针对“怒伤肝”的急救措施。

下班了集体去KTV唱歌是最好的放松，

肝郁气滞

症状表现为频频叹气、我们大脑就会“重启”，高粱米、从而损伤肝细胞。这和后天所处环境有密切关系。西红柿、苦菜、如苦瓜、金针菜、

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